ファンクショナルトレーニング
『自分自身の身体を、自分の思うように正しく動かす』ためのトレーニングです。関節可動域の改善・柔軟性の向上・体幹の強化、瞬発力や敏捷性などの向上を目指します。またスポーツ選手の競技力向上だけでなく、テレワーク・デスクワークで体力の衰えを感じている方の運動不足解消や、一生自分の足で歩ける体づくりに挑戦したい方にもおすすめです。

ボディメイク
単純に体重を落としたりするだけではなく、その人にとっての理想的な体づくりを目的としたトレーニングです。ボディラインを整えて、健康的で引き締まった体を手に入れましょう。

「病院に行くほどではないけど、なんだか気持ちが晴れない」「環境の変化でストレスを抱えやすい」年齢や性別に関わらず、このような悩みを抱える方が増えています。ヨガセラピーは、有名企業が社内研修で取り入れていることで知られる「マインドフルネス」をベースに、ストレスの影響で乱れやすい自律神経のバランスを整え、心身の不調改善を目指します。

周りを気にせず自分のペースででヨガを受けたい方におすすめです。カウンセリングの上お客様の目的に合ったメニューを提案いたしますので、ご希望があれば遠慮なくご相談ください。マンツーマンなので、ポーズへの疑問にもお答えしながらじっくり丁寧にご指導いたします。

スポーツでのリカバリーや、仕事などで慢性的に疲れている方など、お客様のご要望に合わせて、もみほぐし＆ストレッチいたします。「疲労から早く回復したい」「ストレス解消したい」「むくみを解消したい」方におすすめです。

立体動態波やEMSなどの治療器具を効果的に使い、早期の痛みの緩和・回復を目指します。「捻挫」「打撲「肉離れ」や慢性的な痛みを抱えている方におすすめです。