ストレッチ ヨガ



心と体を、
ゆるめる。
柔軟性の維持・向上、呼吸改善、自律神経のバランス調整におすすめ。仰向けの動きが多いため、周りを気にせず動けます。筋肉のこわばりをほぐし、腰痛や肩こりのケアとしても。緊張状態が続きやすい心と体を緩めましょう。
運動強度
★〜★★初回体験 | |
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時間 | 50分 |
料金 | 1,000円 |
入会金 | 5,000円(税込) |
備考 | ※当日入会で、入会金0円! |
料金 | |
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時間 | 50分 |
1回分 | 1,500円(税込) |
備考 | ※入会なしで都度払いは、2,000円(税込)。 |
ベーシック ヨガ

柔軟性と筋力の、
ケア。
立ち・座り・寝ポーズをバランスよく行うことで運動不足の解消に。また柔軟性と筋力のケアにも。目的を持って体を動かし、1つのポーズを完成させます。
運動強度
★★〜★★★初回体験 | |
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時間 | 50分 |
料金 | 1,000円 |
入会金 | 5,000円(税込) |
備考 | ※当日入会で、入会金0円! |
料金 | |
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時間 | 50分 |
1回分 | 1,500円(税込) |
備考 | ※入会なしで都度払いは、2,000円(税込)。 |
猫背改善 ヨガ

猫背などの、
不良姿勢の解消。
猫背の原因となる胸・肩回りをじっくりとほぐすので、呼吸が浅い方、心の緊張が強い方にもにもおすすめ。柔軟性をカバーするサポート道具を使って進めていくので、体の固さに悩んでいる方にこそ、試していただきたいクラスです。
運動強度
★★〜★★★初回体験 | |
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時間 | 50分 |
料金 | 1,000円 |
入会金 | 5,000円(税込) |
備考 | ※当日入会で、入会金0円! |
料金 | |
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時間 | 50分 |
1回分 | 1,500円(税込) |
備考 | ※入会なしで都度払いは、2,000円(税込)。 |
バレトン

シンプルな動作で、
全身の機能を向上。
フィットネス・バレエ・ヨガの要素を取り入れ、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせた楽しいワークアウトです。テンポの良い音楽に合わせながら全身の筋力・柔軟性・心肺機能の向上を目指します。シンプルな動作なので、バレエ未経験の方や男性でも安心してご参加いただけます。
運動強度
★〜★★★初回体験 | |
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時間 | 50分 |
料金 | 1,000円 |
入会金 | 5,000円(税込) |
備考 | ※当日入会で、入会金0円! |
料金 | |
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時間 | 50分 |
1回分 | 1,500円(税込) |
備考 | ※入会なしで都度払いは、2,000円(税込)。 |
ボディメイクエクササイズ

ヒップアップや、
ウエストシェイプ。
ヨガやピラティスの要素を取り入れた、ヒップアップやウエストシェイプに効果的なエクササイズです。体幹部を強化し基礎代謝を高めることで、太りにくい体づくりを目指します。
運動強度
★★★〜★★★★初回体験 | |
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時間 | 50分 |
料金 | 1,000円 |
入会金 | 5,000円(税込) |
備考 | ※当日入会で、入会金0円! |
料金 | |
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時間 | 50分 |
1回分 | 1,500円(税込) |
備考 | ※入会なしで都度払いは、2,000円(税込)。 |
骨盤調整エクササイズ



ポッコリお腹や、
腰痛の改善へ。
骨盤まわりの筋肉を動かすエクササイズでポッコリお腹・腰痛・運動不足など、気になる悩みを改善しましょう! 股関節周りの柔軟性を高めるので、『開脚前屈』を叶えたい方にもおすすめです。柔軟性をサポートするクッションを使って行います。身体の固さが気になる方も安心してご参加ください。
運動強度
★★〜★★★★初回体験 | |
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時間 | 50分 |
料金 | 1,000円 |
入会金 | 5,000円(税込) |
備考 | ※当日入会で、入会金0円! |
料金 | |
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時間 | 50分 |
1回分 | 1,500円(税込) |
備考 | ※入会なしで都度払いは、2,000円(税込)。 |
お客様の声 |
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〇 股関節が柔軟になしました。 |
〇 レッスン後は腰回りがぽかぽかします。 |
〇 前屈がしやすくなりました。 |