守谷のパーソナル&グループフィットネス

スタジオウェルサイド
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グループレッスンメニュー

ストレッチヨガ ベーシックヨガ 猫背改善ヨガ バレトンエクササイズ ボディメイクエクササイズ 骨盤調整エクササイズ

週間スケジュール

スタジオレッスンのスケジュール ●グループレッスンの予約受付はレッスン開始の1時間前まででお願いします。

クラス選びのご参考に

クラス選びの参考

ストレッチ ヨガ

ストレッチ ヨガ1
ストレッチ ヨガ2
ストレッチ ヨガ3

心と体を、
ゆるめる。

柔軟性の維持・向上、呼吸改善、自律神経のバランス調整におすすめ。仰向けの動きが多いため、周りを気にせず動けます。筋肉のこわばりをほぐし、腰痛や肩こりのケアとしても。緊張状態が続きやすい心と体を緩めましょう。

運動強度

★〜★★
初回体験
時間 50分
料金 1,000円
入会金 5,000円(税込)
備考 ※当日入会で、入会金0円!
料金
時間 50分
1回分 1,500円(税込)
備考 ※入会なしで都度払いは、2,000円(税込)。
初回体験へ

ベーシック ヨガ

ベーシック ヨガ

柔軟性と筋力の、
ケア。

立ち・座り・寝ポーズをバランスよく行うことで運動不足の解消に。また柔軟性と筋力のケアにも。目的を持って体を動かし、1つのポーズを完成させます。

運動強度

★★〜★★★
初回体験
時間 50分
料金 1,000円
入会金 5,000円(税込)
備考 ※当日入会で、入会金0円!
料金
時間 50分
1回分 1,500円(税込)
備考 ※入会なしで都度払いは、2,000円(税込)。
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猫背改善 ヨガ

猫背改善 ヨガ

猫背などの、
不良姿勢の解消。

猫背の原因となる胸・肩回りをじっくりとほぐすので、呼吸が浅い方、心の緊張が強い方にもにもおすすめ。柔軟性をカバーするサポート道具を使って進めていくので、体の固さに悩んでいる方にこそ、試していただきたいクラスです。

運動強度

★★〜★★★
初回体験
時間 50分
料金 1,000円
入会金 5,000円(税込)
備考 ※当日入会で、入会金0円!
料金
時間 50分
1回分 1,500円(税込)
備考 ※入会なしで都度払いは、2,000円(税込)。
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バレトン

バレトン

シンプルな動作で、
全身の機能を向上。

フィットネス・バレエ・ヨガの要素を取り入れ、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせた楽しいワークアウトです。テンポの良い音楽に合わせながら全身の筋力・柔軟性・心肺機能の向上を目指します。シンプルな動作なので、バレエ未経験の方や男性でも安心してご参加いただけます。

運動強度

★〜★★★
初回体験
時間 50分
料金 1,000円
入会金 5,000円(税込)
備考 ※当日入会で、入会金0円!
料金
時間 50分
1回分 1,500円(税込)
備考 ※入会なしで都度払いは、2,000円(税込)。
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ボディメイクエクササイズ

ボディメイクエクササイズ

ヒップアップや、
ウエストシェイプ。

ヨガやピラティスの要素を取り入れた、ヒップアップやウエストシェイプに効果的なエクササイズです。体幹部を強化し基礎代謝を高めることで、太りにくい体づくりを目指します。

運動強度

★★★〜★★★★
初回体験
時間 50分
料金 1,000円
入会金 5,000円(税込)
備考 ※当日入会で、入会金0円!
料金
時間 50分
1回分 1,500円(税込)
備考 ※入会なしで都度払いは、2,000円(税込)。
初回体験へ

骨盤調整エクササイズ

骨盤調整
骨盤調整2
骨盤調整3

ポッコリお腹や、
腰痛の改善へ。

骨盤まわりの筋肉を動かすエクササイズでポッコリお腹・腰痛・運動不足など、気になる悩みを改善しましょう! 股関節周りの柔軟性を高めるので、『開脚前屈』を叶えたい方にもおすすめです。柔軟性をサポートするクッションを使って行います。身体の固さが気になる方も安心してご参加ください。

運動強度

★★〜★★★★
初回体験
時間 50分
料金 1,000円
入会金 5,000円(税込)
備考 ※当日入会で、入会金0円!
料金
時間 50分
1回分 1,500円(税込)
備考 ※入会なしで都度払いは、2,000円(税込)。
お客様の声
〇 股関節が柔軟になしました。
〇 レッスン後は腰回りがぽかぽかします。
〇 前屈がしやすくなりました。
初回体験へ

STUDIO WELL SIDE(スタジオ ウェルサイド) は守谷市にあるパーソナル&グループフィットネスです。マンツーマンでのトレーニングや少人数グループレッスンも充実しています。更衣室・シャワー室完備。また Tシャツ・短パン・ヨガマット レンタル無料!

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