当スタジオで行うトレーニングは、専任トレーナーのマンツーマン指導を基本とするパーソナルトレーニングです。様々なメニューがありますが、初回カウンセリング時に、ゴール、期間、予算、体の状況等を考慮し、最適なトレーニングメニューをご提案致します。

今使っている筋肉はどの部位か？意識するだけで、トレーニングの質は飛躍的に向上します。逆に意識をしないトレーニングは、どんなに重い重量でマシンを動かしても、どんなに回数を増やしても、効果は望めません。皆さんのゴールに向かって適切なトレーニングメニューから、サプリメントの摂取方法、食事指導まで協力致します。

鍛えられているのか実感がない、トレーニングを途中で辞めてしまう理由の一つです。ゴールに向けて如何にモチベーションを保つかが重要です。体は確実に変化しています。当スタジオでは体成分測定器で体脂肪量、筋肉量、バランス等様々なデーターを都度取ることで、皆さんに効果を実感していただいています。

体が変化すれば行うべきトレーニングも変わってきます。最初に決定したトレーニングメニューだけではなく、マシン、ストレッチポール、有酸素運動、マンネリ防止を兼ねて、より効果的なトレーニングメニューへ更新していきます。

PGA公認コーティングプロによるゴルフ指導、ヨガ、キックシェイプ、15坪の専用スペースではより実践に即した有酸素運動も可能です。体を作るだけではなく、その動かし方も同時に学べる機会が当スタジオにはあります。

館内の衛生管理はもちろん、トレーニングマシン利用後の除菌を徹底しています。また15坪のスタジオの消毒液には少量のハッカ油を加えています。