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ヨガ

イスを使用したヨガ体操やストレッチ・ヨガなど、身体が固くても大丈夫! 心身の状態を整え、疲労回復、体調改善、健康維持にオススメ。
ヨガ

心身の状態を整える、ヨガ

クラス(50分)

寝てるだけ・ヨガ
運動量
(1.5)
第2,4火曜日 11:00〜
寝た姿勢での簡単な自重ストレッチです。柔軟性や筋力に自信がなくても問題ありません。これからヨガを始めたい方・不安があって踏み出せない方の最初の一歩にお勧めです。
ストレッチ・ヨガ
運動量
(2.0)
毎週木曜日 11:00〜
柔軟性の維持・向上、呼吸改善・自立神経のバランス調整におすすめ。仰向けの動きが多いため、周りを気にせず動けます。筋肉のこわばりをほぐし、腰痛や肩こりのケアにも。緊張状態が続きやすい心と身体を緩めましょう。深い呼吸を大切にするリラックス効果の高いヨガで、体力や柔軟性に不安がある方でも参加可能です。
ベーシック・ヨガ
運動量
(3.0)
毎週水曜日 11:00〜
立ち・座り・寝ポーズをバランスよく行うことで運動不足の解消に。また柔軟性と筋力のケアにも。目的を持って身体を動かし、1つのポーズを完成させます。身体を安全にゆっくり動かす、初心者向けのクラスです。
コアトレーニング・ヨガ
運動量
(3.5)
毎週火曜日 18:30〜
筋力アップで腰痛予防・姿勢改善に。ゴルフやテニス、ランニングなどのパフォーマンス向上にも。引き締めや体幹強化を目指してしっかり動きます。
プライベート・ヨガ
ご相談に応じて
お友達同士、PTA活動、会社サークルなど、希望に合わせて時間内容を決定いたします。1講座5,000円〜となります。お気軽にお問い合わせください。

水・タオル・運動しやすい服(素足で行います)をご準備ください。更衣室は完備しています。
マットなど必要な備品は、スタジオにて準備しています。
食事はクラスの2時間前まで。飲み物は問題ありません。
初回はカウンセリングを行いますのでスタート15分前までに着替えをお願いします。2回目以降は10分前までにお願いします。

クラスカレンダー

8月 2019
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9月 2019
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コアトレーニングヨガ:18:30〜
寝てるだけヨガ:10:00〜
ストレッチヨガ:11:00〜
ベーシックヨガ:11:00〜
プライベートヨガ(日時応相談)
休館日

料金

回数 金額 支払い方法
各クラス初回 1,500円 受付にて現金にてお支払いください。
2回目以降 ■ 2,000円(現金)
■ 1,500円(チケット)
現金かチケットにてお支払いください。