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加圧トレーニングとは?

腕のつけ根や足のつけ根を専用の加圧ベルトで締め、適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法です。

特徴

軽い負荷で高重量と同等の効果を短い時間で得ることができます。また脳内のホルモン分泌部位への刺激が高まり、成長ホルモンなどの分泌が通常時に比べて盛んに行われます。

加圧トレーニング

腕のつけ根を専用の加圧ベルトで締めてトレーニング

トレーニング開始までの流れ

ご予約

加圧トレーニングの体験コースは2回セットとなっております。ご予約はお電話メール予約フォームからお知らせください。

当日のご予約はお電話のみですが、ご希望時間帯でのお受けができない場合がございますので予めご了承ください。また、トレーニング中は電話に出られない場合がございます。その際は再度ご連絡をいただくか、「お名前」と「ご連絡先」を留守番電話に残していただけたら折返し連絡いたします。

電話で予約する女性

当日のご予約はお電話のみとなります

初回+2回目

まずは、体成分測定カウンセリングを行います。更衣室でのお着替えが済みましたら、インボディ測定で筋肉量体脂肪量内臓脂肪量を測定します。その後、お客様の目標、希望などをカウンセリングしながらインボディ測定結果をもとにお客様に合ったメニューをおつくりいたします。

初回トレーニングは片側のみの加圧で非加圧側との負荷のかかり方の違いを実感していただきます。2回目はお客様に合わせたメニューで実際にトレーニングします。

正面入口が受付となっております

インボディ測定結果をもとにメニューを提案します

3回以降

当スタジオ・スタッフ及び方針、サービス内容がお客様と合うようでしたら次回ご予約ください。後日、改めてのご予約でも結構です。体験後はチケットでの精算となります。無理な勧誘はございませんのでご安心ください。

正面入口が受付となっております

初回は片側のみの加圧で違いを実感していただきます。

実施

初回 血圧測定→インボディ測定→カウンセリング→体験
目的・体力・適正圧、人により加圧トレーニングの方法が変わってきます。安全かつ最大限の効果を上げるためにもカウンセリングは重要です。初回は、トレーニングよりも目標設定と体験が中心となります。
2回目 初回の内容に基づき、実際のトレーニングと同じことを行います。運動後の心地よさを実感できます。全2回の体験を通じて継続等をご検討ください。
3回目
以降
実施間隔・負荷量等をインストラクターと打ち合わせの上、継続してきます。3ヶ月後に再度インボディ測定を行い違いを実感してください。
動きやすい服装でトレーニングします。皮膚を痛めてしまうおそれがあるので直接ベルトが地肌にあたらない服装がお勧めです。
現在、通院中の方やその他、身体に以上を感じている方などは必ず事前に医師に相談して参加するようにしてください。
極端な空腹状態でのトレーニングは避けましょう。またダイエット目的の方は直後の食事は控えるようにしましょう。
施術中に気分が悪くなるなどの症状が出た場合は、すぐにインストラクターにお伝えください。
トレーニング終了後は十分休憩を取られた後に帰宅してください。
稀に赤い発疹が出る場合がありますが、1〜2日程度で消えますのでご安心ください。
トレーニング効果には個人差がありますので、予めご了承ください。

料金

初回・2回目合計 4,000円 受付にて現金にてお支払いください。
3回目以降 ■ 4,500円(現金)
■ 4,000円(チケット)
現金かチケットにてお支払いください。